Paris & Île-de-France

Des ateliers pour renforcer la mémoire et prévenir la perte d’autonomie

Camille Dupont Mar 2, 2026 0

«Sur le plan de la mémoire, ressentez-vous des difficultés, qu’elles soient récentes ou que vous les voyiez s’installer progressivement», questionne ce médecin. Dans ce cabinet médical, Catherine, 51 ans, est venue faire le point.

Test de mémoire, antécédents familiaux, question sur son mode de vie. Son médecin évalue son risque de troubles cognitifs et livre quelques conseils pour les éviter.

«Il faut multiplier les centres d’intérêt et surtout l’activité sociale puisque cela va être le plus complet dans la stimulation cérébrale, car cela va entraîner de l’organisation (…) Cela va vraiment permettre de travailler le cognitif sous un axe presque exhaustif», explique Vincent Chauvin, médecin généraliste.

Pour entretenir leur mémoire, des retraitées ont pris les choses en main. Dans cet atelier, elles viennent s’entraîner chaque semaine à mémoriser des séries de chiffres ou encore des listes de courses. Des exercices ludiques qui poussent le cerveau à se mettre en action.

«J’ai tendance à oublier ce qui s’est passé il y a quelque temps. J’ai tendance à occulter pas mal de choses. Donc, je me suis dit, c’est peut-être le moment ou jamais de revoir ma mémoire», estime Marie-Joëlle, retraitée.

Ces séances gratuites et ces bilans sont organisés par l’Agirc-Arrco. Cette caisse de retraite complémentaire compte près de 20 millions de cotisants dans le secteur privé.

«Le but, c’est de prévenir la perte d’autonomie, d’améliorer la santé des personnes. En fait, nous allons agir sur tous les déterminants de santé pour avoir un impact positif sur le vieillissement des personnes», déclare Justine Frantz, directrice du centre de prévention de l’association Agirc-Arrco Paris 12e.

En France, plus d’un million de cent mille personnes souffrent d’une maladie neurodégénérative, soit 2 % de la population.

Avec S.Bechir M.Chambrial I.Palmer ICI Paris Île-de-France