Il est conseillé de rentrer progressivement dans l’eau”.
Le surveillant précise : “Il faut essayer de rester dans la zone de baignade surveillée, car en cas de problème, on peut réagir”.
Matthieu Borde insiste : “Pour les plus petits, il est important d’avoir des gilets de sauvetage ou des brassards”.
Le surveillant explique : “Il est recommandé d’être au moins deux pour aller se baigner, pour qu’en cas de problème, une personne puisse donner l’alerte”.
Matthieu Borde rappelle : “Les lacs de montagne sont souvent froids. Il n’est pas recommandé de faire une traversée du lac après manger ou après une longue exposition au soleil”.
Le surveillant souligne : “Quand il fait très chaud, il faut essayer de boire au moins deux litres d’eau. Il faut se forcer à boire, même si on n’a pas soif».
Matthieu Borde indique : “Une bonne protection solaire est indispensable, même dans l’eau. Le plupart des crèmes solaires indice 50 résistent à l’eau. Il faut en mettre avant et après s’être baigné”.
Le surveillant explique : “Il est déconseillé de se baigne entre 12h00 et 14h00. Si on veut vraiment se baigner, il faut garder une casquette dans l’eau «.
Matthieu Borde rappelle : «Si la personne se sent lourde après un repas, cela peut favoriser les malaises«.
Avec ces précieux conseils, vous êtes prêts à plonger dans l’eau en toute sécurité.
Lorsque les températures augmentent, il est courant de se tourner vers la baignade pour se rafraîchir. Cependant, il est important de rester vigilant, car la chaleur et la baignade ne sont pas toujours compatibles. Pour vous aider à profiter de l’eau en toute sécurité, voici quelques conseils essentiels :
Matthieu Borde, un surveillant au lac de la Tour d’Auvergne et titulaire du Brevet national de sécurité et de sauvetage aquatique (BNSSA), souligne l’importance de rentrer progressivement dans l’eau. Il recommande de bien se mouiller, de prendre le temps nécessaire et d’éviter les sauts brusques pour prévenir les chocs thermiques. Il est également conseillé d’éviter les expositions prolongées au soleil et de se mettre à l’ombre, en portant une casquette. En effet, si le corps est fortement exposé au soleil, le choc thermique en entrant dans l’eau peut être brutal, entraînant des malaises et même des arrêts cardiaques.
Il est également recommandé de rester dans la zone de baignade surveillée, car en cas de problème, la réaction des sauveteurs peut être plus rapide. Pour les enfants en bas âge, il est essentiel de leur fournir des gilets de sauvetage ou des brassards pour assurer leur sécurité. De plus, il est préférable d’être accompagné d’au moins une autre personne lors de la baignade, pour pouvoir donner l’alerte en cas d’urgence.
Les lacs de montagne sont souvent froids, donc il est déconseillé de traverser le lac après un repas ou une exposition prolongée au soleil. En période de forte chaleur, il est recommandé de boire au moins deux litres d’eau par jour, même si vous n’avez pas soif. Une bonne protection solaire est également indispensable, même dans l’eau. La plupart des crèmes solaires indice 50 résistent à l’eau, il est donc recommandé d’en appliquer avant et après la baignade.
Il est préférable d’éviter de se baigner entre 12h00 et 14h00, et si vous choisissez de le faire, gardez une casquette dans l’eau pour vous protéger du soleil. Enfin, si vous vous sentez lourd après un repas, sachez que cela peut favoriser les malaises, il est donc préférable d’attendre un peu avant de vous baigner.
Avec ces conseils précieux, vous pouvez profiter de la baignade en toute sécurité. Prenez soin de vous et n’oubliez pas d’appliquer ces recommandations pour des moments de plaisir sans soucis dans l’eau. Please rewrite this sentence.
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